Colaborador
Dietista, nutricionista, farmacéutica, escritora y docente. Ayuda a mejorar la salud con sus consejos sobre alimentación saludable y su labor en el Centro de Nutrición Nutt, que cuenta con su propia aula de cocina.
Presta atención a los siete factores que vas a leer a continuación
Cuidar la alimentación puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y reducir las molestias de distintas patologías
Así puedes preparar sushi en casa, de una manera sencilla, divertida y sin morir en el intento
Los encontramos en muchos alimentos, todos ligados a una alimentación saludable
La hinchazón tiene su causa en enfermedades serias, sedentarismo, estrés o dieta rica en sal...
Y no solo para reducir la hinchazón... también para comer rico, de forma sana y dedicar poco tiempo un plato cargado de nutrientes
Ayuda a modular la microbiota intestinal, ejerciendo un papel prebiótico y reduciendo la inflamación
Los podemos encontrar en alimentos como las legumbres, cereales integrales, verduras de hoja verde y semillas
Nos ayudan a frenar el envejecimiento y a mantenernos sanos
Analizando las características de las heces es posible conocer aspectos de la alimentación, las digestiones y la salud en general
Los espárragos son una verdadera joya nutricional por ser una excelente fuente de fibra y tener un índice bajo calórico
Aunque no se relacionen, lo cierto es que lo que comemos incide en las alergias que sufrimos
Sería un error desechar estos líquidos que están cargados de nutrientes
Los dulces típicos de la Semana Santa suelen estar cargados de azúcar pero estas versiones más sanas tienen un sabor exquisito
En casa podemos hacer encurtido de una manera sencilla y segura y aquí encontrarás tres ideas para que las pruebes
los colores también tiene un impacto en lo que sentimos al comer: no es lo mismo un plato con tonos apagados que una preparación de colores vibrantes y contrastes visuales
No es una bebida de moda, sino un aliado con probióticos que ayudan a cuidar la salud intestinal
